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楊文利

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《企業家夫人幸福力修煉培訓課程大綱》

發布時間:2019-09-18    點擊數:42
課程大綱

一、女性的角色認知

1、從家庭到社會

2、從愛情到婚姻

3、家庭中的心理定位

4、定位決定地位

二、幸福力修煉的基本功

1、幸福是種主觀體驗

2、權威樂觀指數測試和解讀

3、權威樂觀思維訓練

4、幸福的四要素

三、幸福是家庭的核心凝聚力

1、幸福和財富之間的因果關系

2、幸福促進智慧的生成

3、幸福提升健康指數

4、幸福是家庭的核心凝聚力

5、Case:我這樣做,重新贏回了丈夫的心

四、跟上健心潮,告別心靈亞健康

1、固定心態和成長心態的區別

2、全方位的斷舍離讓自己置身伊甸園

3、感恩心態讓人對當下無比珍惜

4、原諒和放下讓自己輕裝上陣

5、Case:聰明的女人嫁給誰都會幸福

五、如何從苦難中汲取養分

1、創傷后成長的三種方式

2、幸福的三大心理原則

3、如何用自己的優勢對抗波折

4、習得性無助和習得性樂觀

5、Case:苦難的啟示

六、具身認知學:讓人瞬間快樂的科學

1、歡笑俱樂部和經典的心理學實驗

2、明快的色彩和柔軟的質地是幸福的核心要素

3、女性專修的表情瑜伽

4、身體占據更多空間的人更自信

5、矛盾意向法幫助你減壓

七、在心流中得到成長

1、何為心流

2、構成心流的八大要素

3、控制自己的意識方能體會到心流

4、冥想是完全符合心流特質的一項活動

八、為孩子的心靈保留更多能量

1、常見的錯誤教育思路

2、當著孩子的面吵架后怎么辦

3、深愛對方才是最高明的教育

4、教育的最高目標

5、警惕“專念”對孩子心靈的侵蝕

6、Case:黃夫人,你該如何去愛

九、真正緩解憤怒的方法

1、憤怒的本質

2、如何在愛里修行:《勸忍百箴》

3、愛的祈禱最有效地舒緩憤怒

4、行動代替分析,避免反芻

5、找到自己的情緒垃圾

、重新打造高質量的人際關系

1、人際關系的二字本質

2、積極行善的行為會在宇宙中回響

3、兩種語言的切換藝術

4、夸贊是順應人性的幸福力器

十一、社會化學習讓人充滿幸福感

1、為什么你從學校畢業后就不愿意學習了

2、邁克爾遜的“太好玩了!”

3、閱讀為心靈做SPA

4、在生活中增加控制權延長人的壽命

十二、發現自己生命的意義

1、找尋人生一以貫之的主題

2、不以社會賞罰為念的幸福感

3、投身公益挖掘你內心的寶藏

4、使命感報告和述職報告


標簽:其他,家庭教育


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